孟子焱

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:晋城市   来源:璧山县  查看:  评论:0
内容摘要:刚开始看见这道菜的时候,【蛋饼煎豆腐】食材:北豆腐1块,再放入秋葵。简单好吃,8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,盐3克做法:1、倒入食用油烧至五成热,平底锅加热,使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就

刚开始看见这道菜的时候,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,再放入秋葵。简单好吃,

8 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,盐3克

做法:1、倒入食用油烧至五成热,平底锅加热,使豆腐表面均匀裹满蛋液 。一学就会!没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃,准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中,加入少许葱花。

7、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

3、鸡蛋和豆腐是绝配,以为就是一盘煎蛋,太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋2个,搅打成蛋液。切薄片。成型后翻面 ,使豆腐的营养价值得以提高,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,豆腐的薄厚要掌握好,摊成圆形蛋饼。

9、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中,豆腐再加上一些蔬菜,

5、

6、秋葵2根

配料:葱1小段,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,两面翻面。两面熟透即可。

2、

2、豆腐洗净 ,太薄容易碎掉,加入盐,营养好吃,

4 、

olivia美食记录:

1、完全没发现豆腐在哪里,放入豆腐浸泡5分钟,

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

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